第周
活动/讲座地点：X5229
活动/讲座嘉宾：张学伟
嘉宾介绍：
张学伟，心理研究与咨询中心教师，中国心理学会注册心理师
主要内容：
直面“社交焦虑”这一普遍困扰，以积极心理学的视角重新定义人际交往，旨在帮助学生不再将社交视为负担，而是将其看作一场探索自我与他人的有趣旅程。内容涉及1. 从心理学层面拆解“社恐”背后的认知机制（如“聚光灯效应”、“灾难化思维”），帮助学生认清并打破自我设限的思维陷阱。2. 积极“赋能”，通过介绍暴露疗法（从小步挑战开始）和认知行为疗法（CBT） 的基本技巧，引导学生逐步提升社交自信。3.体验非言语沟通（如眼神、姿态）的魅力，以及如何通过培养真诚的兴趣和共情能力，让交往变得自然流畅。
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