课程简介
本课程旨在培养交大学生对于攀岩和户外运动的基本认识，了解抱石这一攀岩运动的训练方法。
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抱石是在无绳索等器材保护的状态下，只靠自身力量完成的攀登，这点是抱石和常见的运动攀登中最明显的区别。对于这种最早从攀爬大圆石而兴趣的运动，抱石越来越得到攀岩爱好者的欢迎。无论是运动攀登还是抱石，自身方面是最基本也是最重要的。运动攀登具备攀岩的各项能力和技巧，对小臂耐力的持久及休息技巧有一定要求。而抱石运动则直接是对攀爬者各项极限身体能力的挑战，比如身体各部位的最大力量，最强指力，最大爆发力等等。抱石的攀爬动作往往比运动攀动作幅度大，身体姿态更夸张更极限。
地点：
1、 课程内容：
1、 攀岩基础技术教程
2、 定线、爬线、绳结教学
3、 简单攀岩体验
1、 上课时间：
2021年5月29日 周六 16:00-18:00
2021年5月29日 周六19:00-21:00
2021年5月30日 周日19:00-21:00
参与同学在三个时间段中选取任一时间段全程参与活动
课程结束时间: 2021年5月30日21:00
活动安排
1、前30分钟：由磐石社攀岩队队员讲授并演示攀岩动作、攀岩手法、以及攀岩的核心问题
2、30-60分钟：报名成员上墙体验攀岩，克服攀岩恐惧
3、60-100分钟：由社团攀岩队成员制定线路，让参与者挑战——挑战成功可以获得奖品、爬线成功的同学可以补充教学绳结知识
4、100-120分钟：总结攀岩时遇到的错误动作，错误方式，轮流分享攀岩体验
5、合影留念
课程负责人
任凯利
联系方式：15381160150
办公室地址：
第二联系方式：
