课程简介
要想学会压力管理的技巧，首先要明白什么是情绪？情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。不同的人面对同一件事，会有不同的情绪体验，而不同的情绪体验则会导致对事物不同的看法。课程主要分享：情绪调适技巧，压力源分析应对，快速减压技巧，心理测评+案例分析+减压训练，在轻松愉悦中获得积极的心灵成长体验，提升心理资本，提高情商EQ抗压能力。 时间：每周一15:50-17:25 地点：X2423
课程负责人
郭炳君
联系方式：66367107
办公室地址：X9415
第二联系方式：
主讲人
高飞老师
心理研究与咨询中心
研究方向心理健康教育
教学情况近五年来讲授的主要课程:课程名称课程类别周学时届数学生总人数青年心理学全校选修土木必修22届(4班次)600成功心理训练选修课24届(4班次)600大学生心理卫生选修课24届(4班次)600大学生择业心理辅导选修课24届(4班次)800承担的实践性教学:实践教学项目场次届数学生总人数学生骨干培训15届(10班次)720人指导大学生心理学会每年的学时90个别心理咨询每年50余人次心理危机干预15次
