【创新讲座】在正念中获得安详与喜悦

2021-10-11 23:33:07.79   分类:学术讲座   阅读量:194 返回列表
活动/讲座时间:2021-11-18 13:00-14:00
活动/讲座地点:犀浦校区X5229
活动/讲座嘉宾:唐静
嘉宾介绍:

心理学教师,研究方向:心理健康教育,传统文化与心理学



主要内容:

正念就是对此时此刻的觉察。持续不断地观照和觉察自己的感受、思想、情绪,从而增加真正活在当下的时间和在每一刻不带评判地保持着觉知的能力,学会更好地认识自己,关爱自己,将专注、放松、接纳、爱带入生命。


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