第周
活动/讲座地点：犀浦校区X5322
活动/讲座嘉宾：李德芳
嘉宾介绍：
| 心理中心副教授。长期从事心理教学、科研和咨询工作，熟悉多种心理咨询和治疗的方法。 |
主要内容：
| 在我们每个人的身上，都存在这样一种神奇的力量，它可以使你精神焕发，也可以使你萎靡不振；它可以使你冷静理智，也可以使你暴躁易怒；它给我们身边的人带来快乐和希望，也可能给他们恐惧和失落。管理好心情才能做好事情，情商包括五个层次：1、识别自我的情绪；2、妥善管理自我情绪；3、自我激励；4、识别他人的情绪并能和他人产生共鸣；5、和谐而有技巧的采取行动。五个行为层次看似好理解，但转换成行动却需要相应的能力。如何才能有效识别自己和他人的情绪，如何让我们在关键时刻管理好自己的情绪，如何激励自己、如何和别人产生共鸣等，什么才是最恰当的行为，以上所有问题的答案，大家都将会本讲座找到立学即可用的技巧和方法。 |
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