正念与情绪调节-VATUU为途教学信息服务平台

2024-10-04 15:42:30.71 分类：学术讲座阅读量：328 返回列表

活动/讲座时间：2024-11-06 13：00
活动/讲座地点：X5229（限20人）
活动/讲座嘉宾：李德芳
嘉宾介绍：

西南交通大学心理研究与咨询中心副教授，中国心理学会临床与咨询心理学注册系统注册心理师，主要研究方向：大学生心理健康教育，心理危机干预，情绪过程与情绪管理。认知行为治疗。

主要内容：

正念就是对此时此刻的觉察。持续不断地观照和觉察自己的感受、思想、情绪，从而增加真正活在当下的时间和在每一刻不带评判地保持着觉知的能力。通过在老师的带领下的正念练习，帮助同学们学会更好地使用情绪调节的技术来完成对自身的接纳和包容。

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