活动/讲座时间：2025-04-17 16：00
活动/讲座地点：材料科学与工程学院，X2128
活动/讲座嘉宾：何立群
嘉宾介绍：

何立群，北京师范大学发展与教育心理学硕士，心理研究与咨询中心教师，副教授，国家二级心理咨询师，国家二级职业指导师，中国心理卫生协会注册心理咨询师，具有丰富心理咨询经验，咨询时常超过2500小时。从事高校心理健康教育近二十年，获教育部教学成果二等奖，四川省教学成果一等奖，四川省一流课程负责人。

主要内容：

在快节奏的现代生活中，你是否常常感觉被情绪的漩涡裹挟，被压力的巨石压得喘不过气？焦虑、烦躁、疲惫如影随形，侵蚀着我们的身心健康与生活品质。别让不良情绪和沉重压力继续主宰你的人生！

我们诚挚邀请您参加这场极具价值的《情绪调试与压力应对》讲座。在这里，专业心理专家将为您深入剖析情绪和压力的本质，帮您精准识别那些困扰自己的情绪根源，以及压力产生的关键因素。从实用的情绪调节技巧，到高效的压力应对策略，每一个方法都经过精心打磨，具有超强的可操作性。无论是应对工作中的高强度挑战，还是处理生活里的繁杂琐事，您都能从中找到专属的解决方案。

本次讲座，是一次重塑心灵韧性的契机，更是一场走向身心和谐的旅程。别再默默承受，让我们携手攻克情绪与压力难题，重新拥抱轻松愉悦、活力满满的自己！