活动/讲座时间：2025-04-24 16：00
活动/讲座地点：公共管理学院，J1108
活动/讲座嘉宾：冯缙
嘉宾介绍：

冯缙，博士，副教授，硕士生导师，心理研究与咨询中心教师。迄今为止，主持教育部人文社科一般项目1项，四川省哲学与社会科学基金项目1项，主研国家社会科学基金项目与自然科学基金项目各1项；发表研究论文10余篇，教育部采纳研究报告1篇，出版专著1部。

主要内容：

在大学校园里，学业的繁重、未来的迷茫、社交的复杂，让诸多同学深感压力如影随形。堆积如山的课程作业、激烈的奖学金竞争、难以捉摸的人际关系…… 这些压力正悄然侵蚀着大家的身心健康，不少同学陷入焦虑、失眠的困境。

现在，有一场专为大学生打造的 “呼吸与觉知：大学生压力调节工作坊” 即将开启！在这里，专业导师将引领大家探索一种全新且有效的压力调节方式 —— 通过呼吸与觉知。你将学会运用简单而强大的呼吸技巧，平静紊乱的思绪，舒缓紧绷的神经。同时，深入了解觉知的力量，如何在日常中敏锐察觉自身情绪，从而以更从容的姿态应对压力。

这场工作坊并非枯燥的理论灌输，而是充满趣味与互动的体验之旅。无论你是被学业压得喘不过气，还是在社交中感到疲惫，都能在这里找到属于自己的解压密码，重获身心平衡，拥抱充满活力的大学生活！