第周
活动/讲座地点：X5229（限20人）
活动/讲座嘉宾：冯缙
嘉宾介绍：
西南交通大学心理研究与咨询中心副教授，博士，硕士生导师，主要研究方向为心理健康教育，心理咨询。
主要内容：
“呼吸与觉知”旨在引导大学生通过正念瑜伽实践，有效管理和调节学业与生活压力。活动内容包括呼吸练习、瑜伽体式和冥想引导，专注于提升专注力、增强自我觉察和情绪调节能力。通过这一过程，参与者将学习如何在压力下保持冷静，促进身心健康，实现最佳的心理状态。
通过实践和体验，你将获得宝贵的工具，以更健康的方式应对学业和生活带来的挑战。释放压力，唤醒潜能，找到内在的力量和平静。
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