第周
活动/讲座地点：x5229
活动/讲座嘉宾：马岳德
嘉宾介绍：
马岳德，工程师，西南交通大学心理研究与咨询中心教师，从事心理健康实验教学。
主要内容：
现代社会压力无处不在，掌握情绪管理与压力调适的技术很有必要。情绪管理是指个体对情绪刺激的认识和评价能够影响到情绪的变化，以及通过自我调节使情绪保持在适当的水平。消除消极情绪，是通过改变认知，调节情绪体验，以及改变行为。在日常生活当中，由于现在学业压力较大，可能经常心理出现一些问题。这是一种很正常的现象，保持乐观的心态需要适当掌握压力调试的方式方法。
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